Grossesse : comment éviter l'apparition de vergetures ?

Sommaire

Grossesse : comment éviter l'apparition de vergetures ?

Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf

  • Rédigé par des professionnels
  • Un accompagnement étape par étape
  • La liste de matériel si nécessaire
Télécharger la fiche

 

Difficile d'éviter les vergetures dues à la grossesse ? Pas tant que ça si on fait attention et que l'on prend soin de son corps.

Voici nos conseils anti-vergetures pour prévenir leur apparition.

1. Surveiller son alimentation pendant et après la grossesse

Afin d'empêcher les vergetures de se dessiner, la première chose à faire est de surveiller son alimentation tout au long de la grossesse.

Pour cela, pas de secret. Il faut bien s'hydrater et manger équilibré pendant et après la grossesse :

  • Pendant la grossesse :
    • mangez de tout, de façon saine, en quantité normale ;
    • être enceinte ne veut pas dire manger pour deux : il s'agit d'apporter un maximum de bons nutriments pour que les deux besoins alimentaires soient satisfaits ;
    • gardez une activité physique douce.
  • Après la grossesse :
    • conservez une alimentation variée mais diminuez progressivement les portions ;
    • reprenez le sport tout en prenant soin de votre corps.
Lire l'article Ooreka

2. Prendre soin de son corps tout au long de la grossesse

Comment prendre soin de son corps pour éviter les vergetures ?

  • Pour que les fibres élastiques de la peau ne se brisent pas, vous devez veiller à bien hydrater les zones sensibles : le ventre, les cuisses et les hanches ainsi que la poitrine.
  • Quotidiennement, consacrez 5 minutes de massage à chaque zone pour faire pénétrer le produit appliqué, tout en stimulant la peau.

Avec quoi hydrater sa peau ?

  • L'huile d'amande douce pure : riche en vitamines et en matières nutritives, elle hydrate en profondeur et assouplit la peau.
  • L'huile de pépin de raisin : très peu allergène, ses capacités hydratantes et assouplissantes sont reconnues.
  • Des crèmes hydratantes à base de beurre de karité ou d'huile d'argan par exemple.

3. Vergetures post-grossesse

Si malgré vos efforts, des vergetures se sont installées, ne paniquez pas :

  • Elles perdent de leur visibilité : après la grossesse, les vergetures passent par un stade bleuté avant de devenir légèrement nacrées.
  • Les plus petites vergetures seront alors quasiment invisibles.

Pour éviter que cela empire :

  • Essayez de perdre les kilos pris progressivement.
  • Pendant 1 an, n’exposez pas vos vergetures au soleil.

Vergetures

Article

Lire l'article Ooreka

Aussi dans la rubrique :

Santé et grossesse

Sommaire

Vaccins pendant la grossesse

Quels vaccins pendant la grossesse ?